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さんだ教室

イベント 「コーディネーショントレーニング」

 
こんにちは!!
 
さんだ教室の井上です!
 
 
朝晩は少し涼しくなり、
過ごしやすくなってきましたね~。
 
秋は涼しく過ごしやすいだけでなく、
運動によって代謝を高めるのにも
最適な時期だそうです!
 
 
 
そんな「運動の秋」にちなんで
ブログでも何度かお伝えしている
イベント「コーディネーショントレーニング」
についてお伝えしたいと思います!
 
 
コーディネーショントレーニングとは、
自分の身体の調整力を鍛えて
思い通りに動かすようにするトレーニングです。
 
短く多種多様な動きを連続して行うことで、
運動神経を刺激し、
 
①定位能力(動いている物と自分の位置関係を把握、調整する力)
②変換能力(状況に応じて、動作を素早く切り替える力)
③リズム能力(動くタイミングを上手につかむ力)
④反応能力(合図に素早く反応し、適切に対応する力)
⑤バランス能力(全身のバランスを保ち、崩れた姿勢を立て直す力)
⑥連結能力(身体全体をスムーズに動かす力)
⑦識別能力(手や足等を使い道具を上手に操作する力)
 
の7つの能力を鍛えることができます。
 
 
まずはラダートレーニング!
※お子様のお写真は、保護者様より事前のご了承をいただいた方のみ掲載しております。
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ジャンプやステップなど
動きをどんどん変えて行います!
 
 
テニスボールやリアクションボール、
フープを使ったトレーニング!
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みんな頑張っていました!
 
そして、この日は
紙コップ積み上げ大会がありました!
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「じゃーーん!!」IMG_20190917_180302
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アドバイスをしてあげたり協力したりして
楽しく取り組む事ができました!!
 
 
さんだ教室では毎月1~2回
このイベントを行っています。
 
 
何度も参加している子ども達は
スピードは様々ですが、確実に成長しています!
 
動きができなかったり、運動が苦手な子ども達が
「できた!」という瞬間の喜びや
「これできるで!」と得意気な様子、
やってみようと挑戦する姿を見ていると
それぞれが自信を持てるようになってきているのが
よくわかります♪
 
 
楽しい運動を通して
できる事や得意な事が増えて
自信を持てるのは
本当に素晴らしいと感じました!
 
 
 
 
 
では今回はこのあたりで!
 
次回もお楽しみに~!!
 

三田市
  • さんだ教室

「三田駅」より徒歩4分

079-555-6161

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