イライラしたらどうする？

こんにちは！　ハッピーテラス太田教室です(*^-^*)
今週のテーマは「衝動のコントロール」ということで、
イライラした時の対処法について考えました♪

まず初めに、指導員が考えたイライラゲームに挑戦しました。
ストロー毛糸通し、マッキーペン立て、トランプタワー……。
「うわー難しい！」「できない！」と声をあげながら、
イライラの気持ちを体験することができました。

その後は、気持ちを切り替えてプリントに取り組みました。
自分がイライラした時に落ち着くための方法として、
深呼吸する、嫌なことは忘れてしまう、などの意見が出ました。

普段の生活の中でイライラすることもあるとは思いますが、
今回考えたことを活かして日々を過ごして欲しいと思います。