身体を温める食べ物

昨日は「大寒」でもあったように、本当にここ最近の寒さは身にしみますね。
本日は、今週のトレーニングテーマの「料理」にちなんで、身体を温める食べ物について学びました。
まずはじめに、身体を温めるにはどんな方法があるかを子ども達に質問をすると、
・運動をする
・シチューを作る
・お風呂に入る
・暖かい洋服を着る
・しょうがを食べる
・温かい飲み物を飲む
など、次々と意見が出てきました。
そこで、「はちみつしょうが湯」を自分達で作り、身体の内から温める方法を実践してみました。ピリリとしょうがが効いた大人の味でしたが、「すごくおいしい！」
との声が上がりました。また、「身体を温める食べ物はどっちでしょうクイズ」でも大いに盛り上がりました。
寒さが厳しいこれから、ご家庭でも是非活用してもらいたいです。