「元気な心」のつくり方

本日は、今週のテーマである「衝動のコントロール」にちなんで、「元気な心のつくり方」について学びました。

１コマ目は、間接照明の下で、癒し効果のある音楽と香りに包まれながら、ヨガで心とからだをほぐしていきました。子どもたちも、気持ちを落ち着かせてリラックスすることができたようです。

２コマ目は、「元気な心」をつくるために、1コマ目のヨガを思い出しながらいくつかの方法についてみんなで一緒に考えていきました。そして、今日一日を振り返り、「よかったこと」と「感謝したいこと」をたくさん書き出し、一人ずつ発表してもらいました。こうして一日の終わりに振り返ってみることで、「今日は良い一日だったなあ」と幸せな気持ちになることが出来ます。

子どもたちからは、心がホッとするような出来事がたくさん挙がり、みんなで幸せな気持ちを共有することが出来ました。本日の活動がまた、「元気な心」につながる一つの出来事となりました。