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芝浦ブログ!【羽ドッチ!】

今週の芝浦ブログ!!

今回はトレーニング【羽ドッチ!】について紹介していきます(`・ω・´)

 

高学年講座の中で「羽ドッチ」を行いました。

羽ドッチとは、バトミントンの羽をドッチボールのボールに見立てて投げ合う運動のことです。

高校生がいる中で、全力で運動をすることはなかなか難しかったのですが、バトミントンの羽ならば全力で遊ぶことができるのではないかと考え今回行いました。

 

1人2枚のマットの上に乗り、羽を拾うとき以外はマットから出ないようにして、投げ合います。3mほどの距離があれば、全力で投げても怪我無く取り組むことができています。途中で、衝立の壁を用意したり、羽を2つにしたりなどして難易度を変えることで、より戦略を考えて取り組むことができました。

 

相手に対して、体を横にして、当たる面積を減らしてミスを誘ったり、相手の羽に集中して反射神経で避けたり、フェイントを入れながら細かく動いて避けたりする様子が見られ、熱い戦いをすることができました。

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